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Entrenamiento por objetivos

He diseñado una gran variedad de programas por objetivos para dar respuesta a cualquier necesidad que puedan tener los clientes. Estos programas se pueden realizar de forma individual pero también tengo la opción de realizarlos en parejas o en pequeños grupos, lo que reduce el coste del programa sin perder la supervisión.

Adelgazamiento:

Programa para pérdida de peso, reducción de grasa y mejora de la composición corporal. Combina tu entrenamiento con un programa de alimentación totalmente personalizado para alcanzar tus objetivos.

Aumento de peso:

Programa para aumentar de peso y masa muscular mejorando la composición corporal. Entrenamiento y alimentación unidos de la mano y consigue lo que te propongas.

Mejora de la composición corporal:

Programa para mejorar la composición corporal, reduciendo el tejido graso y aumentado el tejido magro por medio del entrenamiento y la alimentación.

Anti-Aging:

Programa orientado a nuestros séniors por medio de un programa de actividad física moderado y alimentación, que ayudara a mejorar su estilo de vida, nivel de actividad física y su salud.

Embarazo y post parto:

Programa específico con el objetivo de mejorar la salud de la futura madre durante el embarazo, así como ayudar por medio del ejercicio y la alimentación a recuperar la silueta que tenía antes del embarazo.

Exo condición física general:

Programa para mejorar tus capacidades físicas básicas como son la fuerza y resistencia muscular, la capacidad cardiovascular, la flexibilidad y agilidad en general.

Exo espalda sana:

Programa para prevenir o reducir el riesgo de padecer dolor de espalda, mediante ejercicios que mejoran la fuerza, resistencia, movilidad y estabilidad de la columna, mejorando la consciencia corporal y la higiene postural.